5 ziół skutecznych w leczeniu bezsenności

Autorem artykułu jest Marek  Deroń

Cały  dzień jesteś zmęczony i chce ci się spać, a wieczorem jak na złość  znowu nie możesz zasnąć? Jest na to rada - wypróbuj naturalne zioła  wspomagające walkę z bezsennością!

Melisa

Melisa  jest chyba najczęściej stosowanym, naturalnym specyfykiem na  bezsenność. Przygotowanie naparu jest banalnie proste - wystarczy  łyżeczkę rozdrobnionych liści melisy zalać wrzącą wodą i odczekać około  pół godziny.

Alternatywnie liście melisy można zalać butelką białego wina (koniecznie białego!) i pozostawić w ciemnym miejscu na 72 godziny.

Rumianek
Rumianek  jest nie tylko świetnym ziołem, który uwolni nas od bezsenności, ale  też jest pomocny w leczeniu bólów mięśni i głowy. Dodatkowo rumianek  można stosować do przemywnia oczu i ran ze względu na jego działanie  łagodzące.

Przygotowywanie jest proste - łyżeczkę rumianku należy zalać wrzącą wodą i odczekać około pół godziny.

Gałka muszkatołowa
Gałka  muszkatołowa rzadko jest stosowana w leczeniu bezsenności w Europie, w  przeciwieństwie do krajów wschodnich. Ma właściwości łagodzące i  uspokajające, przydatna jest w przypadku bólów reumatycznych. Należy  uważać, żeby nie przesadzić z ilością spożywanej gałki muszkatołowej,  ponieważ w większych ilościach ma działanie silnie psychoaktywne (mówiąc  po ludzku - zachowuje się jak narkotyk).

Przygotowywanie  gałki do muszkatołowej do spożycia jest już trudniejsze. Należy gałkę  zetrzeć i otrzymany proszek podzielić na cztery porcje. Wieczorem należy  spożywać jedną porcję wymieszaną z wodą.

Alternatywnie gałkę można dodawać do mleka z miodem.

Arcydzięgiel
Arcydzięgiel  - ta mało znana roślina ma działanie uspokajające i relaksujące,  stosowana jest także przy bólach gośćcowych, nerwobólach i zapaleniu  korzonków nerwowych.

Przygotowanie  naparu jest banalne - wystarczy jedną łyżeczkę liści zalać wrzącą wodą  (do połowy szklanki) i następnie odczekać około 20 minut.

Kava (tzw. pieprz metystynowy)
Kava  to bardzo rzadko stosowany specyfik na bezsenność. Dziwi mnie to,  ponieważ jej skuteczność jest bardzo wysoka. Kava działa uspokajająco i  relaksacyjnie, po jej zażyciu człowiek czuje się wyciszony i absolutnie  spokojny.

Kavy nie spożywa się jako naparu, lecz jako suplement diety w kapsułkach. Możesz nabyć ją w aptekach.

---

    Zobacz jak w prosty sposób możesz pokonać bezsenność.

Artykuł pochodzi z serwisu

www.Artelis.pl